Дыета пры гастрыце

Калі вашы вантробы не ў парадку, няма нічога больш жудаснага. Ад боляў у жываце да экстраных паходаў у ванную, ваша стрававальная сістэма хутка дасць вам ведаць, калі што-то не так. і калі вы змагаецеся з гастрытам, гэта можа паўплываць не толькі на ваш кішачнік. аднак прытрымліванне спрыяльнай дыеце, званай дыетай пры гастрыце, часта можа дапамагчы аблегчыць сімптомы. Вось усё, што вам трэба ведаць пра дыеце пры гастрыце.

гастрыт ў жанчыны

Дыета пры гастрыце. Што такое гастрыт?

Гастрыт-гэта неспецыфічны тэрмін для абазначэння запалення слізістай абалонкі страўніка. Класічнымі сімптомамі з'яўляюцца пякучы боль / крыху ніжэй грудзіны, якая звычайна паступова пагаршаецца з цягам часу і можа быць звязаная з млоснасцю, ванітамі, ненаўмыснай стратай вагі, а часам анеміяй (нізкая колькасць гемаглабіну) і крывацёкам з слізістай абалонкі страўніка.

Што выклікае гастрыт?

Найбольш частая прычына гастрыту гэта бактэрыя helicobacter pylori (скарочана h. Pylori), якая акрамя гастрыту часта выклікае язву страўніка:

  • Парушэнне рэжыму харчавання, празмернае ўжыванне вострай і гарачай ежы, ежа ў «сухомятку»;
  • Кантакт з страўнік шчолачаў, кіслот, соляў цяжкіх металаў;
  • Некаторыя лекі: найбольш распаўсюджанымі вінаватымі медыкаментознага гастрыту з'яўляюцца аспірын і ўсе іншыя НПВП (несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты тыпу ібупрофена), некаторыя лекі ад падагры, такія як колхицин, высокія дозы некаторых вітамінных дабавак, такіх як вітамін з, і лекі ад астэапарозу (бисфосфонаты);
  • Празмернае спажыванне алкаголю;
  • курэнне;
  • Моцны стрэс;
  • Жоўцевая рэфлюкс;
  • Аутоіммунных засмучэнне;
  • Засмучэнні стрававання;
  • Харчовая алергія.

Што такое дыета пры гастрыце?

Дыета пры гастрыце - гэта план, які ліквідуе прадукты, якія, як вядома, раздражняюць стрававальны тракт ў некаторых людзей. Памяншаючы або ухіляючы гэтыя прадукты, ён можа дапамагчы супакоіць запаленне ў слізістай абалонцы страўніка, забяспечваючы палягчэнне сімптомаў гастрыту.

Калі ў вас ёсць гастрыт ці язва, ваш рацыён павінен быць заснаваны на натуральных прадуктах, багатых садавінай, гароднінай і суцэльнымі збожжавымі прадуктамі, а таксама бедных прамысловымі і перапрацаванымі прадуктамі, такімі як каўбасы, смажаныя прадукты і безалкагольныя напоі.

Гэтая дыета палягчае працэс стрававання, прымушаючы ежу хутка праходзіць праз страўнік, прадухіляючы вылучэнне страўнікавай кіслаты ў лішку, што выклікае пякотку, боль і абвастрэнне любы язвы.

Дазволеныя прадукты харчавання.

Прадукты, дазволеныя ў дыеце пры гастрыце - гэта тыя, якія лёгка пераварваюцца і ўтрымліваюць мала тлушчу, напрыклад:

  • Садавіна. хоць калі ўзнікае кіслотны рэфлюкс або боль, вам варта пазбягаць кіслай садавіны, такіх як лімон, апельсін і ананас;
  • Гародніна. наогул ядуць вараныя гародніну падчас хваравітага крызісу, таму што яны лягчэй пераварваюцца;
  • Нішчымнае мяса і рыба, без тлушчу. можна ёсць курыцу і рыбу, пажадана вараную;
  • Цэльнае малако;
  • Просты ёгурт з суцэльнага малака;
  • Суцэльныя збожжа, такія як карычневы хлеб, карычневы рыс і макаронныя вырабы з суцэльнага збожжа;
  • Кава без кафеіну;
  • Белыя сыры, такія як рикотта, мяккі сыр або сырны тварог;
  • Натуральныя прыправы, такія як дробная зеляніна, часнык, лук, пятрушка, каляндра і гарчыца;
  • Ужыванне імбірнага гарбаты таксама спрыяе страваванню, памяншае пякотку і млоснасць.

Дыета пры гастрыце. забароненая ежа

Ёсць прадукты, якія цяжэй пераварваюцца і добра апрацоўваюцца, таму іх варта пазбягаць, таму што яны багатыя дадаткамі і кансервантамі, якія раздражняюць страўнік, напрыклад:

  • Апрацаванае мяса: каўбаса, бекон, вяндліна, грудка індычкі, салямі і г. д . ;
  • Сыр: жоўты і плаўленыя сыры, такія як чеддер;
  • Гатовыя соусы;
  • Заправа ў кубіках, мясных булёнах і макаронах хуткага прыгатавання;
  • Замарожаныя гатовыя прадукты і фаст-фуды;
  • Напоі: безалкагольныя напоі, гатовыя сокі, кава, зялёны, сакавіку ці чорны чай;
  • Алкагольная прадукцыя;
  • Цукар і прысмакі наогул;
  • Рафінаваныя прадукты і печаныя прадукты, такія як тарты, белы хлеб і печыва;
  • Прадукты з высокім утрыманнем тлушчу, такія як тлустае мяса, курыная скура, печань і празмерна тоўстая рыба, такая як ласось і тунец;
  • Акрамя таго, натуральнае малако і кіслыя садавіна, такія як лімон, апельсін і ананас, таксама варта пазбягаць, калі сімптомы пякоткі або болі ў страўніку ўзнікаюць пасля іх ужывання.

Дыета пры гастрыце варта прыведзеных правілах, але ўяўляе сабой мноства варыяцый, у залежнасці ад пераноснасці кожнага пацыента. Такім чынам, прыведзены вышэй спіс - гэта ўсяго толькі кіраўніцтва. Акрамя таго, калі гастрыт з'яўляецца ў асноўным падчас стрэсу ці напружання, гэта можа быць прыкметай выкліканага стрэсам гастрыту.